仕事の質を上げたくて始めたワークアウトも6年目🧘♀️
だんだん物足りなくなってきたこのタイミングで
キックボクシングに誘われたので始める事に😋🥊🦶
どうなることやら😇
いやーやっぱ運動は大事
運動も大事だけど睡眠も大事
という事で
顔筋中はサクッと質の良い睡眠タイム😪✨
"え？私ここに3時間位いません？！"
めっちゃ寝て時間だいぶ過ぎた感覚だって笑
睡眠は時間だけじゃなく
質も大事大事ね☺️
ストレスからくる不眠
寝ると悪夢をみるから寝るのもストレスに😵💫
ストレスで寝れなくて、寝れなくてストレス
寝てなさ過ぎてずっしりとした重い眠りが伝わってくる位🥺
30分フルに寝たら廃人みたいだったのがちょい回復❤️🩹
原因的なものがどんどんエスカレート
ストレスは全てに悪影響なので
そろそろ切り離す時が来たのかも？
とかねー