質を上げる

仕事の質を上げたくて始めたワークアウトも6年目🧘‍♀️

だんだん物足りなくなってきたこのタイミングで

キックボクシングに誘われたので始める事に😋🥊🦶

どうなることやら😇

いやーやっぱ運動は大事

運動も大事だけど睡眠も大事

という事で

顔筋中はサクッと質の良い睡眠タイム😪✨

"え？私ここに3時間位いません？！"

めっちゃ寝て時間だいぶ過ぎた感覚だって笑

睡眠は時間だけじゃなく

質も大事大事ね☺️

#むくみとさよなら

ストレスからくる不眠

寝ると悪夢をみるから寝るのもストレスに😵‍💫

ストレスで寝れなくて、寝れなくてストレス

寝てなさ過ぎてずっしりとした重い眠りが伝わってくる位🥺

30分フルに寝たら廃人みたいだったのがちょい回復❤️‍🩹

原因的なものがどんどんエスカレート

ストレスは全てに悪影響なので

そろそろ切り離す時が来たのかも？

とかねー

#原因とさよなら