フットセルフヒーリング🦶
今回はフェイスじゃなくて足
最終的には股関節解しと
骨盤矯正をやったぐらいにして😋
結果辿り着くところは
そういう事なんですよね（´-`）
骨盤矯正はセルフでも簡単に出来るので
私も片方の骨盤がねじれてましたが
ひと月程で整いました。
歩き方、姿勢が変わりますね。
骨盤の歪み方は人それぞれ違うので
皆んなが同じやり方では無く
歪み、捻れに合わせた方法でやるのがポイント☝️
実際体を動かして、為して
体は繋がっている事が分かってくると
1が分かると10迄分かってくる的なアレですね（´-`）
骨盤締めと骨盤底筋を鍛えるトレーニングは
将来のアレ防止って事で
皆んなでポージング大会(*´艸｀*)
＃根っこのチャクラ
＃Tipiのワークアウト
＃日々コツコツ