逆さまんなってチャクラ活性化
- のぞみ
- 4 日前
- 読了時間: 1分
ちょい前からウェルチにピーチが登場したので、リンゴからピーチへ😋
続けて飲んで免疫力⤴️
全国的に新型コロナが流行っているそうなので、免疫力を高めたいですね⤴️
そんなこんなで、私の最近の健康法は
逆立ち🤸♀️
仕事の質を上げる為に、体幹強化、全身の筋肉をバランス良く鍛える事が出来るという事で始めたのですがー
毎日一回30秒を1日に4〜5セット、始めてからひと月経過したところで
筋力以外にも、内臓下垂の改善、内臓の位置が戻ってきて、下腹が少しづつスッキリしてきました😳
あと、チャクラの活性化にも繋がるので、興味ある人は是非😉
血流も良くなり、冷えやむくみ改善、美肌効果も期待できますが
※怪我のないように無理のない範囲で、あと心臓への負担や眼圧等もご注意くださいね
内臓下垂とは
(AI による概要)
加齢や運動不足により、胃や腸などの内臓が本来の位置よりも下に下がってしまった状態のことです。
内臓が下がると、他の臓器を圧迫したり、血流やリンパの流れが悪くなったり、姿勢が悪くなるなどの原因になることがあります。
30代以降にインナーマッスルの衰えによって、痩せている人でもお腹がぽっこり出てくる原因の一つとなります。
