パファーマンス向上の為に
- のぞみ
- 2022年2月25日
- 読了時間: 1分
最近のバッファタイムは
Hulu1話我慢して
ワークアウトに勤しんでおります。
免疫力UP
筋力UP
仕事のパフォーマンス向上の為
実際に仕事中のあれこれも良い感じになります。
ワークアウトだけじゃなく
食事内容にも気を付け
食材にも拘り
一日一食生活を
2年位？続けてます。
だいぶ良い感じに仕上がってきたのですが
運動も食事も
自分で出来る範囲なので
だんだん物足りなくなって
もっと本格的にやってみたーいと
プロにお願いしたいなーと
色々模索中
という事で
本日ガタ子さん並みに新潟の情報通のこの方にお尋ねしてみました
「あのねっティピちゃんあそこいーよ！」
画像からも声が聞こえてきそうですね。
今日も身体ガチガチさん
肉体がガッチガチに硬い時は要注意⚠️
そんな時は一つ一つ連結を外し
緩ませてから
例えるならば
トルネード風に抜き取ります。
プシュ〜っと抜けてって
一回り小さく細っそり仕上がりました（´-`）
＃新潟のレイキヒーラーさん
＃月一メンテナンス
そんなこんなで
初めての大人の習い事一つ目は
料理教室になりそうです（´-`）
＃緊張する
＃大人の習い事